O que é Depressão?

Hoje em dia se houve muito falar sobre esse tema e gostaria de fazer um artigo sobre tal tema.Estresse e DepressãoO indivíduo é meio que condicionado a fazer coisas que não gostaria de fazer, pressionado mesmo.Em decorrência desse fato, ele começa a ficar altamente estressado e em virtude de tal coisa, começa a isolar-se da sociedade e entra em um estado profundo de Depressão.As fontes comuns de Depressão são:- Relacionamento infeliz;- Paternidade/Maternidade;- Divórcio/Separação;- Filhos que se tornam independentes;- Dificuldades financeiras;- Fracasso no trabalho;- Cargos suprimidos (deixando a pessoa sem emprego);- Aposentadoria;- Velhice;- Doença;- Perda (luto)Quando a Depressão é desproporcionalA Depressão não é boa quando muito, nem quando pouca. Ela tem que ser média no sentido de que é importante sim para o indivíduo.Sintomas psicológicosSão vários os sintomas da Depressão, por exemplo:- Tristeza;- Perda de interesse;- Perda de concentração;- Pensamentos mórbidos;- Culpa;- DesmerecimentoSintomas físicos- Falta de apetite;- Distúrbios do sono;- Diminuição de ritmo;- Prisão de ventre;- Perda do impulso sexual;- Outros sintomas como, cefaléias, dores nas costas, no rosto e no pescoço.Dois tipos de DepressãoExistem dois tipos de Depressão, a Depressão endógena e a Depressão reativa. A Depressão endógena é aquela que é causada por agentes internos (ex: Gastrite Nervosa) e a Depressão reativa é causada por agentes externos (ex: Estresse).Depressão graveDentro desse quadro de Depressão, encontra-se a doença maníaco-depressiva, que na realidade é bem parecida com ela, no sentido de apresentar praticamente os mesmos sintomas.Causas físicas da Depressão- Doença;- Problemas femininos;- MedicamentosQual é a ocorrência da Depressão?A Depressão é uma doença que não tem hora para ocorrer, pode surgir em qualquer época da vida, e é importante que o indivíduo procure um psicoterapeuta, justamente para conversar com ele, trocar idéias, para que o mesmo não se sinta sozinho.Maneiras de procurar superar, por si só, a Ansiedade e a Depressão.Enfrentando os problemas do dia-a-diaTodos nós precisamos fazer coisas em nossas vidas, que por qualquer motivo, acabamos esquecendo, e essas coisas são primordiais na vida do indivíduo. Citarei aqui algumas maneiras pela qual o indivíduo poderá “livrar-se” da Depressão.Providências positivasEle poderá tomar algumas providências em suas vidas como, voltar a freqüentar a escola, a faculdade, o trabalho...Tirar fériasEle poderá optar em visitar lugares pela qual nunca visitou.Família e AmigosEle poderá optar em passar algum tempo a mais com a família e os amigos.Como ajudar alguém que se sente ansioso ou deprimido.O paciente com Depressão é aconselhável um tratamento com um terapeuta comportamental ou um psiquiatra, sempre acompanhado de um psicoterapeuta.RelacionamentoO paciente deprimido é aquele que não consegue relacionar-se direito com ninguém, tem poucos amigos e em decorrência disso sofre.Enfrentando o lutoQuando alguém da família morre, ele costuma ficar altamente deprimido.Como enfrentar novas responsabilidades em face de mudanças radicais:Adolescência – Na adolescência é muito comum as pessoas engravidarem, e isso é sinônima de Depressão, até mesmo porque existe muito preconceito por parte da família, no sentido de que não é justo o adolescente casar muito cedo, engravidar...Casamento e partenidade/maternidade – A pessoa que casa muito cedo, tem filhos, com certeza é sinônima de Depressão.Aposentadoria – Uma pessoa que se vê vários anos trabalhando e de repente é desempregado, se aposenta e fica meio que sem fazer nada, sem esperanças e em virtude disso entra sim em completo estado de desânimo perante a vida.Medidas práticasAdapte seu modo de vidaAlgumas medidas são tomadas no intuito de fazer com que o indivíduo melhore o seu estilo de vida:- Faça uma pausa;- Mantenha-se ocupado;- Procure acrescentar pequenos prazeres à sua vida;- Tome providências;- Discuta o assunto;- Faça algum tipo de exercício;- Alimente-se com regularidade;- Procure relaxarComo aliviar a tensãoExistem milhões de técnicas que são aconselháveis no combate à Depressão:- Relaxamento;- “Biofeedback”;- Técnicas para acalmar: Treinamento autógeno, meditação, controlando sua respiração, massagem...O que se pode fazer para combater a insônia?- Procure não pensar em problemas ou fazer qualquer coisa que solicite muito de você, à noite. Quanto mais sua mente é estimulada, mais ela trabalha durante a noite. Você necessita de calma e relaxamento. Muitos acham que a leitura é um bom meio de relaxar;- Evite refeições pesadas e indigestas pouco antes de ir para a camaMas também não vá se deitar faminto: A sensação de vazio no estômago pode impedir que adormeça;- Assegure-se de que sua cama é confortável e seu quarto não está quente ou frio demais;- Fumar antes de adormecer é duplamente imprudente. Primeiro, pode ser um risco real de incêndio e, segundo, a Nicotina é um estimulante que eleva a pressão sanguínea, aumenta a produção de Adrenalina (Epinefrina) e pode mantê-lo acordado;- A prática regular de exercícios durante o dia favorece um sono reparador e ajuda a adormecer. O sexo também pode fazê-lo dormir, embora algumas pessoas achem que a excitação as deixa mais despertas do que antes. Mesmo quando as relações sexuais o ajudam a pegar no sono, não seria justo com o seu parceiro que as considerasse um meio de alcançar esse objetivo;- Ir para a cama num horário regular também favorece um sono bem reparador. Seu organismo tem um ritmo natural de sono com o qual você deve se acomodar. Quanto mais regulares seus hábitos de dormir, tanto melhor;- Se acha que não vai dormir e começa a ficar ansioso em razão disso, lance mão de alguma técnica de relaxamento para ajudá-lo a se acalmar e adormecer;- Tente não ficar se remexendo na cama: Isso irá impedir ainda mais a chegada do sono. Ache uma posição confortável e,se puder,mantenha-se assim;- Levantar-se cedo também contribui para adormecer rapidamente à noite.Quando procurar ajudaO paciente deve procurar ajuda, exatamente quando começar a sofrer.Não hesiteNão é necessário ficar com vergonha de mostrar os seus problemas, todos nós temos problemas, mas a realidade é bem outra.Ajudando seu médico a ajudá-loO médico é e deve ser o melhor amigo do paciente com Depressão.Aproveitando ao máximo sua consultaSua conduta – Seja amigo do seu médico, mesmo sem ir com a cara dele. Interece-se mais, no sentido de ajudá-lo, vendo as receitas que ele passar, enfim, converse com ele.Seja objetivo – Na vida é fundamental a objetividade.Mencione as causas – Diga a sua doença.Tome notas – Anote alguma coisa que você achou importante.Procure não contar com soluções imediatas – Às vezes paramos de fazer o tratamento, mas acredito que isso seja normal, pois a vida é feita de ciúme, e quem somos nós para admitir que somos donos de alguém?Como seu médico pode assisti-lo psicologicamente:Existem vários métodos que o seu médico pode utilizar para amenizar o seu sofrimento:Tranqüilizando, explicação, conselhos práticos, compreensão, estímulo...Medicamentos para Depressão“Remédios” tradicionaisAfogando as mágoasÉ importantíssimo o paciente colocar todas as suas mágoas para fora, no sentido de que isso o levará à perfeição.Café e CháÉ necessário que o paciente tome chá ou café de maneira médio.Efeitos indesejáveisLógico que todo e qualquer medicamento que o paciente ingere, pode levar ele a ter uma série de efeitos colaterais como, por exemplo, insônia...Medicamentos receitados- Tranqüilizantes;- AnfetaminasEfeitos colateraisAs anfetaminas deixam o paciente animado e eufórico. Podem acarretar também insônia, palpitações e tremores. O indivíduo pode criar certos hábitos.Antidepressivos TricíclicosEfeitos colaterais – São inúmeros os efeitos colaterais dos antidepressivos como, por exemplo, boca seca, vista turva, prisão de ventre, insônia...Inibidor Monoaminoxidase – IMAO Efeitos colaterais – Deixa a pessoa animada e cheia de hábitos, tonturas, inchamento dos tornozelos...Quanto tempo se leva para melhorar com o uso de antidepressivos?Não tem um tempo pré-estabelecido. Pode levar toda uma vida.Como evitar uma recaída?Fazendo alguma atividade benéfica.Qual o grau de eficácia dos medicamentos?O medicamento só se torna eficaz quando há uma recompensa, ou seja, quando o indivíduo começa a fazer certas atividades que estavam até então pendentes.Sentimento de pesar causado por uma perda à Depressão. O fato de ter alguém da família falecido gera sim muita tristeza.Novos medicamentosExistem hoje em dia vários tipos de medicamentos que podem ajudar no “combate” à Depressão.Plano de açãoCabe ao médico fazer todo um preparativo, no sentido de que deixe o paciente melhor, pelo menos essa é a sua intenção.Orientação de especialistasQuando é necessária?Exatamente quando o paciente começar a sofrer.Por que seu médico poderia recomendar a consulta a um especialista?Diagnóstico difícil – O médico não é totalmente responsável pelo paciente, haja vista que poderá tranqüilamente encaminhá-lo a outro especialista, que segundo ele, poderá ter a resposta para tal comportamento indevido.Tratamento sem êxito – O tratamento torna-se sem êxito, exatamente quando o paciente não admitiu a sua doença, não mais encontrará a resposta para os seus problemas no médico e sim em outro objeto do desejo.Sinais de perigo – O médico tem que procurar ter muito cuidado com pacientes que são muito agressivos, que têm idéias suicidas...Relacionamento difícil – Quase todos os pacientes têm algum tipo de preconceito, no sentido de que não aceitam em hipótese alguma os otimistas, risonhos, são encaminhados para outros lugares que talvez fossem benéficos para a solução de seus problemas.O que é psicoterapia e quem a aplica?A psicoterapia é uma terapia que o paciente faz para solucionar os problemas da alma (mente). Somente os psicólogos podem aplicar tal método.Terapias de apoio, terapia familiar, a grupoterapia, a terapia eletroconvulsiva (TEC) e a Psicocirurgia.PsicanáliseÉ também muito indicada a psicanálise, pois o paciente terá a oportunidade de relatar acontecimentos do passado (infância) e isso será altamente benéfico do passado (infância) e isso será altamente benéfico para ele.Em que se baseiaBaseia-se no método interpretativo ou de associação livre.Como a psicanálise atuaExploração – Ela tenta ao máximo explorar o inconsciente do indivíduo.Remoção das defesas – A psicanálise trabalha no intuito de retirar da mente do indivíduo quaisquer pensamentos negativos ou sentimentos negativos.“Insight” – Baseia-se na transferência.HipnoseFoi um dos primeiros métodos empregados por Freud para estudar a histeria.Qual é a melhor terapia para o seu caso?Dependendo do tipo de sua Depressão, não existe um tipo só de tratamento, você deve escolher qual é melhor para você.Depressão na mulherPor que as mulheres são mais suscetíveis?Exatamente pelo fato de serem mais sensíveis.Menstruação e EstresseTensão pré-menstrual (TPM) – A mulher quando engravida fica altamente deprimida. Muito antes de ela menstruar, também fica altamente triste e é exatamente essa tristeza que chamamos de TPM.Por que sua atitude em relação à menstruação é importante?É primordial levarmos à sério esse estado,procurar comer alimentos que nos faz bem,e não se precipitar ingerindo coisas maléficas para o organismo.O que mais pode ser feito?É primordial levarmos à sério esse estado,procurar comer alimentos que nos faz bem,e não se precipitar ingerindo coisas maléficas para o organismo.O que mais pode ser feito?É primordial um tratamento com um médico.Depressão na gravidezO que fazer – A mulher gestante com certeza é portadora de Depressão e é necessário um tratamento com um médico.Quando procurar ajuda – Quando sentir que a criança está prestes a nascer, por exemplo.Depressão pós-natalRazão por que acontece – Existe muito a questão da ansiedade por parte da mulher: ”Como será a sua cara?”, ”Será que ele se parece com o pai?”, enfim, são vários os tipos de interrogatórios a que a mãe se submete, e isso com certeza gera muita tristeza na mulher, sim, porque no final das contas ela está sofrendo.Superando os pontos negativos – Ela só conseguirá superar essa sua tristeza, mediante a presença do seu médico.Depressão nos primeiros tempos de criação dos filhos – Logo depois que o filho nasce, ela se vê na condição de ter que providenciar para o bem-estar do recém-nascido.Não estar preparada – Ela poderá chegar à conclusão de que não está preparada o suficiente para administrar o papel de mãe.Como sobreviver à maternidade – No começo, logo depois do nascimento do primeiro filho, surgirá o ciúme, sim, toda mãe tem ciúme do primeiro filho. Ela fará qualquer coisa para deixar o primeiro filho com a sua cara, custe o que custar.Podemos citar alguns exemplos de como sobreviver à maternidade:- Esteja preparada;- Procure sair de casa;- Seja honesta em relação a seus sentimentos;- Procure ajudaDepressão pós-natal graveSintomas – Algumas mulheres podem ter certas intenções negativas com relação ao primeiro filho, como por exemplo, jogá-lo de um prédio de muitos andares...Como tratar – É aconselhável um tratamento psicoterápico. Aborto (espontâneo e provocado) e parto de natimorto.É preciso muito cuidado com a Depressão em pacientes grávidas, no sentido de que se for uma pessoa muito jovem, poderá ter pensamentos negativos, como exemplo, abortar ou sofrer algum susto durante a gravidez e a criança nascer morta.Menopausa e DepressãoA mulher quando está prestes a entrar na menopausa, passa a ter crises de Depressão.Quais são os sintomas?Transpiração excessiva, ondas de calor, vagina seca, palpitações, irritabilidade, falta de energia e iniciativa, perda de concentração, insônia, sentimento de culpa, desprezo por si próprio...Outros fatoresPor já encontrar-se em uma fase crítica de sua vida, ela vai querer ser uma supermãe e na realidade será sim. Irá meio que superproteger os filhos, principalmente aquele que é a caçula da família. Sentirá ciúme, o que é normal. Um exemplo é quando o primeiro filho sai de casa, se torna independente, aí mesmo é que ela entra em Depressão. Quando a caçula ameaça também sair, como toda mãe, começa também a ter crises de ciúmes.O que você pode fazer?O diálogo é muito importante, e o verdadeiro diálogo consiste em se procurar um médico, um psicólogo, um dentista...Como superar uma fobiaMedos excessivosUma pessoa estressada pode ter crises de vômitos e passar a desistir de freqüentar o seu ambiente de trabalho...Diferentes tipos de fobiaAgorafobiaÉ um medo excessivo de enfrentar a sociedade.Existem outros tipos de fobias, como exemplo: Animais (Zoofobia), pássaros (Ornitofobia), gatos (Aiturofobia, Gatofobia), entre outros.Como você pode ser ajudado?Método de dessensibilizaçãoConsiste no emprego de vários métodos, como exemplo, o relaxamento, que é um método na qual o paciente tem que se deitar e imaginar a figura de um objeto que ele tem medo...Método por imersão completaConsiste em o paciente andar lado a lado ao terapeuta, procurando vencer todos os seus medos.Quando a vida se torna insuportávelEletrochoque (ECT)Quem se beneficia com o ECT?Pessoas com Depressão, ou sem Depressão.O que é exatamente ECT?É um tipo de tratamento que consiste em aplicar ondas de choques na cabeça do indivíduo, fazendo-o voltar ao normal.Há efeitos colaterais?Sim. Dependendo do tipo de remédio que o paciente utilize, lógico que poderá fazer com que ele apresente vários tipos de efeitos colaterais.Quanto tempo leva para o ECT começar a surtir efeito?A partir do momento em que o indivíduo começar a melhorar, é aconselhável parar o tratamento. Mas nos dias de hoje, a coisa mudou muito, no sentido de que todo e qualquer ser humano necessita de um acompanhamento médico ou psicológico, até mesmo espiritual, porque não?Aonde quer que você esteja, sempre precisará de ajuda e, portanto nunca será inferior a ninguém.Qual é a eficácia do ECT?Ele com certeza é muito importante para o combate à Depressão, e ainda se vê em alguns centros espíritas, por exemplo.SuicídioNão apenas uma forma de chamar a atenção.Pessoas que tentaram suicídio são geralmente pessoas que tiveram um passado traumático, não só isso, mas uma forma de descobrir quem realmente o ama.Quais são os fatores de risco?Sexo – Geralmente as mulheres têm maior propensão ao suicídio.Idade – Não existe uma idade certa para o indivíduo pensar em cometer suicídio.Antecedentes – O indivíduo pode ter algum antecedente na família com problema de Depressão e ter também pensamentos suicidas. Ocupação – Não importa em que estágio da vida o indivíduo esteja, ele sempre terá problema de Depressão.Fatores protetores – Não importa se o indivíduo tem família grande ou pequena, se tem muitos ou poucos filhos, se são religiosos ou não..., sempre terá Depressão.Quem está mais propenso a concretizar a idéia de suicídio?A pessoa pouco inteligente, sem nem um tipo de auto-estima.Epidemias de suicídioGeralmente as pessoas cometem suicídio, em decorrência do excesso de medicamentos receitados pelos médicos.Por que as pessoas que querem cometer suicídio devem ser dissuadidas?Não é muito aconselhável uma pessoa normal a cometer suicídio, e sim uma pessoa normal a cometer suicídio, e sim uma pessoa que tem algum problema grave, como o câncer, por exemplo.Grite por socorroProcure um médico, seja amigo dele.Como reconhecer um suicida em potencial?O suicida é uma pessoa muito preconceituosa, por mais que se julgue mente aberta, é mentira.São pessoas altamente agressivas, ignorantes mesmo.Como ajudar alguém atormentado pela idéia de se suicidar?O suicida é uma pessoa altamente solitária, e o fato de estar sozinho, é algo muito constrangedor.É aconselhável um médico, ou alguém que esteja apto a conversar com ele.Discuta o assuntoFale, não fique em silêncio, sorria; enfim, você acabou de ganhar um amigo. Não falte nunca às sessões, pois isso o ajudará muito e por mais difícil que seja controlar os efeitos colaterais dos remédios, não se preocupe, ele dará um jeito.Procure dar um jeito de se encontrar de novo com seu amigo.Eleja o seu médico como um anjo protetor aqui na terra. Nunca desista dele.Estimule seu amigo a procurar socorro médico.Não seja egoísta, fale bem do seu médico para os seus amigos.Por precaução, tome medidas de emergência.Não fique parado, triste, esteja em profunda interação com o seu médico, no sentido de procurar saber o número do seu telefone, celular, o seu e-mail... Se você o escolheu para ser seu amigo, tem que investir nele.Como enfrentar uma crise:Nas suas crises, tente fazer alguma atividade, por exemplo, estudar...Podem ser tratadas as pessoas que se sentem dessa forma?Com certeza. Se tiver em constante interação com o seu médico, com certeza se sentirá melhor.Onde obter ajuda:Organizações e Instituições.Assistentes sociais:O paciente gravemente enfermo, com alguma doença física, poderá sentir-se altamente deprimido, e por esta razão, poderá precisar de um enfermeiro, por exemplo.Outros profissionais da área de saúde:Além dos enfermeiros, existem as parteiras que fazem nascerem os bebês, que por sinal são portadoras de Depressão pós-natal.Cultos religiososExistem vários tipos de cultos espalhados pelo mundo afora, que faz as pessoas ficarem meia que fanáticas e no final das contas, ocorre um suicídio coletivo.Organizações voluntáriasExistem diversas organizações pelo mundo que estão aptas a abrigarem pessoas portadoras de Depressão.Conselheiros de orientação matrimonialExistem também pessoas aptas a ajudar casais que se encontram em pé-de-guerra.Outras pessoas que podem ajudarA família, o namorado, amigos...